‘Este verano quiérete mucho’ es su lema para intentar fomentar la prevención ante los riesgos asociados al agua o a la exposición al sol. “Siempre hay que insistir y repetir estos mensajes, aunque sean conocidos, para que no bajemos la guardia”, recalca Carmen Martín, directora nacional del Departamento de Salud y Socorros de Cruz Roja. ”Y no olvidemos que el mejor mensaje preventivo es que usemos el sentido común”, añade.
Entre los mensajes destaca la recomendación de:
1. Beber abundantes líquidos aunque no se tenga sed
2. Cuidar la piel con protectores solares adecuados, aplicándolos media hora antes de la exposición al sol
3. Hacer comidas ligeras y tomar ensaladas, gazpacho, frutas y verduras, que ayudarán a reponer las sales minerales que se pierden con el sudor
4. No tirarse de cabeza en zonas de fondo desconocido
5. Evitar entrar en el agua de forma brusca
6. Respetar siempre las indicaciones de las banderas y de los socorristas
7. Respetar la vegetación, los animales y el medioambiente
