El sedentarismo es uno de los principales problemas que afectan a la salud de los españoles, independientemente del intervalo de edad al que pertenezcan. Esta carencia de actividad física en adultos pone al organismo en una situación de vulnerabilidad ante enfermedades de tipo cardiovascular, metabólica u osteo-articular. De igual manera, afecta al crecimiento físico y desarrollo motor de los preadolescentes y es imprescindible para evitar la obesidad infantil.
Ante esta situación, Novartis ha organizado la Semana del Ejercicio en las farmacias, a través de la difusión de cuatro folletos informativos, adecuados a las diferentes edades, dando las claves para la realización de una correcta actividad física a más de 300.000 personas de toda España.
Como indica la doctora Montserrat Romaguera, médico del CAP Ca N'Oriac de Sabadell y miembro del Grupo de Ejercicio Físico de la Sociedad Catalana de Medicina Familiar y Comunitaria, "estamos en un momento de cambio y es básico que el ciudadano adopte un rol activo y adquiera su propia responsabilidad hacia los auto cuidados y los hábitos saludables. No todo se soluciona con fármacos y desde la consulta".
Consejos Novartis para una buen estado físico y mental
En los materiales, los ejercicios recomendados para el público infantil, a partir de los cinco años, consisten en todo tipo de deportes y actividades físicas a modo de juego divertido, activando los grandes grupos musculares y ayudándoles a una mayor coordinación. En esta etapa el niño aprende a relacionarse y adquiere valores morales y educativos también a través del deporte.
En cuanto a los jóvenes, lo que prima es la competición y el fomento de hábitos deportivos. El público adulto y las personas mayores, por su parte, necesitan practicar ejercicio físico regularmente, ya que esta práctica tiene efectos preventivos y terapéuticos. "No se pretende convertir en olímpicos a nuestros pacientes, queremos mejorar su salud y calidad de vida. La actividad física es una buena herramienta. Este es el reto que tenemos con la sociedad, por lo que debemos invertir en ello", comenta la doctora Romaguera.
