Greenpeace ofrece los ingredientes para la receta perfecta y consejos para su preparación y degustación
Durante Navidad, tendemos a tener excesos tant para nuestro cuerpo, como para el planeta. Por ello, Greenpeace propone en su portal de Internet una buena receta para que tus comidas y cenas navideñas sean más sostenibles. Ingredientes, preparación y degustación... ¡Atento!
Ingredientes
Los alimentos, cuanto más cercanos, mejor, menos transporte y menos emisiones de CO2. Además, así apoyas a los productores locales.
Apuesta por el producto fresco, natural y de temporada. Y si puedes, ecológico.
Evita los productos elaborados y sobreenvasados y llévate todo lo que puedas a granel.
Reduce el consumo de carne y pescado y apuesta por menús ricos en verduras, legumbres y frutas.
Si quieres introducir carne en tu comida, ¿por qué no sorprendes a tus comensales con carne ecológica? Busca el etiquetado de certificación de tu comunidad autónoma.
¿Un poco de pescado? ¡Ojo! Que no esté en la Lista roja de Greenpeace. Mejor salvaje que de acuicultura y que haya sido pescado con métodos selectivos. Rechaza los inmaduros y aprovéchalo bien. Pregunta a tu pescadero y que te informe.
¿Marisco? ¡Cuidado con los langostinos! Su pesca salvaje afecta a otras muchas especies que son descartadas y el de acuicultura devasta los manglares. Evítalo.
¡Ningún producto transgénico en nuestras comidas! Utiliza la Guía roja y verde de Greenpeace para poder evitarlos.
Puedes llevar bolsa de tela o carrito para tus compras. Así no tienes que utilizar bolsas de plástico.
¡Ay, las uvas! No se nos pueden olvidar que hay que empezar bien el año. Pero que sean a granel, sin empaquetado, y cultivadas lo más cerca posible.
Preparación
¡Ojo con el gasto de energía en la preparación de los alimentos!
Degustación
Ya está todo listo y la comida o cena preparada. Disfrútala con tus seres queridos y cuidado con los empachos.
